水を飲む。
新型コロナウイルスの対策の一つとして、喉を湿らす事と菌を喉から洗い流し強い酸の胃で菌を殺す事が出来ます。
これはできれば5分毎に少量を飲む事。
なのですが仕事や生活の中で、できる感覚で良いのでこまめに水を飲みましょう。
もう一つのメリットは便秘が少しでも解消出来ればと思うのです。
私自身、1日に1リットル飲むようにし始めて1週間ほどで便通が良くなりました。
他には水を飲む事で他の甘い飲料水を飲む回数を減らせるので糖分の取り過ぎの方は是非試して下さい。
尿の排出量は増えますが、菌も出て行ってくれますのでトイレは我慢しないで欲しいです。
先日知り合いが膀胱炎になったのですが、原因の一つにおしっこを我慢し過ぎたからだと医者に言われたようです。
菌が出て行かずとどまった事が原因の一つだったようです。
水の摂取を是非こまめに行いましょう。