全くの個人的な事なのですが、私は前日非常に体調が良くても朝起きると頭が重かったり、痛かったり、体が重かったりすることがあります。
これは寝ている時に布団を蹴脱いで寒いままでいたりして体温が奪われて風邪を引いてしまうのではないかと密かに思っている。
事実、夜中寒くて目が覚める時があるのですが起きると体調が悪くなっていることが多いです。
もう一つの原因は汗をかいてそのままにしていると寒くなって風邪を引く。
いずれにしても体温が下がることで内部の熱が逃げて行き、風邪を引いてしまうということのような気がします。
これまた私事なのですが、首回り、特に首の後ろから肩にかけて冷やすと体調が悪くなります。
今日東京、神奈川は昼間19度あったのに夕方には10度位まで急激に冷え込み明日の明け方には6度までに落ちるとのは予報が出ています。
こういう時は要注意です。
皆さまもどうぞ暖かくしてお休みください。