花粉症の症状を緩和するには
花粉症の季節です。
花粉症をどう抑えるかが日常生活に欠かせない戦いです。
来年の花粉症に備える
現在花粉症で悩まされているあなたは今年は花粉症の薬で対応して下さい。
しかし来年も再来年も同じ症状で苦しみたくなかったら次の項目を試してみて下さい。
体の改善
- 頭痛薬、抗生物質、風邪薬、栄養補助剤、加工食品に含まれる添加物を極力排除
- 水素水がベストですがアルカリイオン水などを1日できるだけ多く飲む
- 筋肉をつける（保持する）
薬品の排除
頭が痛くても頭痛薬を飲まない、栄養補助剤を飲まない、添加物を極力避けて食品を買う
水素水を飲む
一日に3リットルは飲むようにします。
体から尿によって不必要な物を排泄するため水を飲みます。
筋肉をつける
運動したり筋力アップをすることで風邪を引きにくい体を作ります。
最初は歩く時間を1日20分多くすること。
スクワットを1日10回すること。
脚の筋肉をつけると血の循環が良くなり、筋肉がつくと体を温めるようになるので風邪を引きにくい体になります。
結論
10年前までは花粉症に悩まされていました。
下を向くと鼻水がスーッと流れ出てしまう。
くしゃみは止まらない。
目の当たりが赤く腫れる。
そんな状況だった私も薬品を（極力）排除することで今は「くしゃみがたまに出る」「目はかゆいが我慢する」くらいの症状で済んでいます。
試してみる価値があると思いませんか？