2019年12月。
なんと気温の変化の激しいことか。
天気予報を見ていると今日は1月中旬の陽気ですが明日は一転11月上旬のポカポカ陽気になるでしょう、などと2ヶ月を行ったり来たりの温度変化。
例年であれば12月はそれなりの寒さが続いていたし、晴れ間が多かったと思う。
今年は雨も多く、温度が乱高下している感じ。
そんな時、注意しなければならないのが体温調節。
外が寒くても電車に乗ると暑くなったり、電車から降りると急に寒くなったりするので今年は着込むことができません。
さらに注意しなければならないのが布団の調節。
暖かいと布団を蹴脱いだり、寒くて目が覚めたり。
寝ている時の温度調節を誤ると風邪を引いてしまうので要注意です。
風邪を引かない為に体温管理をこまめにしましょう。