今まで睡眠時間が短くなったことはない。
例えば11時に寝れば6：30までは目が覚めない、いや、なかった。
しかしここ1週間4：30とか下手すると2：30頃に目が覚めてしまい、それからしばらくは眠れない。
老化？
例え仮に3時だろうが５時だろうが目が覚めても直ぐにまた眠れるのが普通だったのに。
これは老化現象なのだろうか？
もうしばらく様子を見なければならないが…
疲れた時（風邪気味の時）は睡眠時間を多く取る
疲れが取れない時はいつもより1時間早く寝るようにすると、疲れが緩和する。
それでも疲れている時は翌日も早く寝ると大抵普通の状態に戻る。
風邪気味の時も同じようにするとかなり回復する。
早く目が覚めなければ良いなと思いながら今日は就寝することにします。
いつもより1時間遅く就寝です。