2週間くらい頭痛にならなくて良い状態だったのに、また始まってしまった…
シンナーが影響か⁈
リフォームの仕事をしているのである程度の職種はこなす。
2日間塗装をした。
塗装はどうしてもシンナー（溶剤）が必要なので仕方ないとは思ったものの、やはり体にダメージがあるのだと思う。
恐らく血管が収縮するのだと思う。
姿勢も悪くなっている
どうしてもスマホは必需品なので下を向いてスマホ操作をしてしまう。
これでかなり肩の凝りが増加してしまう。
わかっているからブログにも書いたけど、いつの間にか悪い姿勢に戻ってしまう。
血管の収縮
溶剤を2日間にわたって使用した為血管が収縮したのではないかと思う。
いくら姿勢を良くしてもなかなか肩凝りや頭痛が治らなかった。
しかし1週間経過すると頭痛もなくなりまた普通の生活ができるようになった。
睡眠を多く取る
溶剤を使ったのが月曜日と火曜日だった。
金曜日頃にはかなり疲れが溜まっていたのか夜眠くなるのが早かった。
21時には眠くなってしまう。
そこで思い切って睡眠時間を8時間から9時間程に土曜日、日曜日、月曜日と3日間続けてみた。
やらなければならない事もあったのだが体を休める事を優先した。
眠気とだるさはかなりひどかった。
睡眠を多く取ったら楽になった
体が悲鳴を上げていたのかもしれないと振り返って思う。
原因について考えてみると
- 溶剤使用（かなり吸引したので血管の収縮が起きた）
- 疲れが溜まった
- ストレスが大きかった
- 姿勢が悪くなったのは疲れの為筋肉が正常に働かなかった
これらが重なったと考えられる。
頭痛がなくなった
ここ3日間は頭痛なく過ごしている。
姿勢も気をつけているが、睡眠を多く取った事で体も以前よりリラックスした。
結論
体の疲れ
今回は血管の収縮が頭痛を発生させたと結論付けることにします。
またしばらく様子を見て報告します。